培訓(xùn)會的第一階段主旨在于如何感悟幸福。王教授用幾幅日常生活中的圖片引導(dǎo)老師學(xué)會從生活中去感悟點滴的幸福。王教授提出：無論身處何種境地，要學(xué)會保持積極心態(tài)，找尋生活中點滴幸福；人生不需要等待，人要活好每一天，過好當(dāng)下，才能活好一輩子。

培訓(xùn)會的第二階段圍繞保持良好心態(tài)，快樂生活，做出理性評價中心論題展開。王教授用了一幅妙趣橫生的圖片“別人騎馬我騎驢”與教師進(jìn)行有趣的互動，并列舉了日常生活中不同場景的例子，生動形象地告訴大家：無論處于何種境地，最重要的是保持一種良好的心態(tài)，在平凡生活中去尋找生命的彩虹，換一種不同的眼光去看待問題便能感受到不一樣的風(fēng)景。王教授結(jié)合ABC理論，從科學(xué)的角度，告訴老師們心情好壞在于對事情的認(rèn)知與評價，我們需要調(diào)整心態(tài)對事情做出理性客觀地評價。

培訓(xùn)會的第三階段主要引導(dǎo)老師如何正視壓力，輕松前行。王教授通過“工作難做”“學(xué)生難教”“情緒難控”“人際難處”等一系列問題引發(fā)教師共鳴，并通過幼兒園學(xué)生壓力舉例，提到了當(dāng)下師生之間常見的心理疾病。從出生到死亡，人生各個階段都會面臨各種壓力，關(guān)鍵在于自己的內(nèi)心要學(xué)會正視壓力，將壓力化為動力，用一顆快樂的心去前行，等待自己的必將會是陽光一片。